L’aromathérapie est devenue à la mode ces dernières années et vous savez peut-être ce qu’est une huile essentielle, mais connaissez-vous vraiment ses bienfaits? Dans ce blog, nous vous présentons un guide de base de l’aromathérapie. Continuez à lire ce blog pour découvrir tous ses bienfaits pour la santé!
Commençons par un peu d’histoire… Les civilisations anciennes (Égypte, Grèce, Chine, Moyen-Orient, Amérindiens) utilisaient l’aromathérapie de nombreuses façons, dans les bains, en médecine, dans les massages ou même pour embaumer les corps, puis elle a été introduite en Europe par les Romains.
Aujourd’hui, ce que nous connaissons sous le nom d’aromathérapie moderne remonte aux XVIIe et XIXe siècles en France et a été inventé par le chimiste et parfumeur René-Maurice Gattefosse. Elle utilise les pouvoirs de guérison des huiles essentielles grâce à des études en chimie et en pharmacologie.
L’aromathérapie utilise des huiles essentielles qui ont des bienfaits physiques et psychologiques sur notre santé. Elle vise à améliorer le bien-être, à rajeunir, à soulager le stress et à régénérer le corps humain. L’aromathérapie agit sur le sens olfactif et aussi par absorption dans la circulation sanguine.
Les huiles essentielles proviennent de fleurs, de plantes, d’écorces et d’herbes naturelles. Nous vous rappelons que nous avons un autre blog où nous parlons davantage des huiles essentielles au cas où vous voudriez en savoir plus.
L’aromathérapie a de nombreuses applications thérapeutiques, et a des effets bénéfiques sur les affections ou les maladies du corps et de l’esprit telles que:
L’aromathérapie est une technique de médecine alternative ou complémentaire qui favorise le bien-être physique et psychologique. Vous pouvez trouver des huiles essentielles aux propriétés antibiotiques, analgésiques, antiseptiques, expectorantes, astringentes, anti-infectieuses (antivirales et antibactériennes), anti-inflammatoires, fongicides, diurétiques et sédatives.
L’aromathérapie renforce également le système immunitaire et agit comme un antihistaminique, aide à prévenir le vieillissement cellulaire (grâce aux propriétés antioxydantes des plantes), est stimulante et parfois même aphrodisiaque.
Comment les huiles essentielles agissent-elles sur le cerveau?
Chaque fois que nous sentons une odeur, les nerfs olfactifs sont stimulés et envoient des signaux chimiques au cerveau, au système limbique et à l’hypothalamus. Le système limbique est responsable de la modulation des émotions fondamentales. Il existe donc une relation directe entre les odeurs que nous percevons par le nez et notre humeur.
L’aromathérapie émotionnelle ou psychoaromathérapie est une cure pour le corps et l’esprit sans effets secondaires. L’odorat est un puissant activateur d’émotions.
L’aromathérapie peut être appliquée de différentes manières. Voici comment:
Pour ce faire, on dilue l’essence dans une huile végétale (huile d’avocat, d’olive ou de germe de blé) ou une lotion. Ces massages combattent tout, des maux de tête aux douleurs musculaires en passant par la sciatique.
Diluez quelques gouttes d’huile essentielle dans un diffuseur ou un bol d’eau chaude. Cela réduit les maux de gorge, aide à lutter contre les rhumes et contrôle la tension.
Mélangez quelques gouttes d’huile essentielle avec une crème pour le corps.
Cela consiste à prendre un bain avec de l’eau chaude (pas trop chaude pour que l’huile ne s’évapore pas!) et des huiles essentielles. Cette technique produit un effet de relaxation totale, fonctionne très bien pour les problèmes circulatoires, les problèmes menstruels, les rhumes et les maux de tête.
Certaines huiles essentielles peuvent être ajoutées à des tisanes ou à de l’eau, mais vous devezd’abord consulter un médecin car elles peuvent être nocives pour la santé. Pris par voie orale, il peut aider à prévenir les indigestions, la constipation, la diarrhée, les cystites, les rhumes, etc.
Dans le monde des cosmétiques conventionnels, les parfums synthétiques sont souvent utilisés, mais pas dans les cosmétiques naturels, où l’on utilise des huiles essentielles. Les huiles essentielles les plus populaires dans les cosmétiques naturels sont les suivantes:
Dans cette catégorie, nous pourrions inclure l’huile essentielle de lavande, l’huile essentielle d’orange, l’huile essentielle de mandarine, l’huile essentielle d’ylang-ylang, l’huile essentielle de néroli, l’huile essentielle de jasmin, l’huile essentielle de camomille et l’huile essentielle d’encens et de myrrhe.
Dans cette catégorie, nous incluons les huiles essentielles courantes telles que l’huile essentielle d’eucalyptus, l’huile essentielle de menthe poivrée, l’huile essentielle d’arbre à thé. Elles sont connues pour leurs propriétés antiseptiques.
Dans cette dernière catégorie, nous incluons l’huile essentielle de citron (celle que nous utilisons dans notre crème pour les yeux et les lèvres), l’huile essentielle de romarin, l’huile essentielle de géranium, l’huile essentielle de cannelle, l’huile essentielle de pépins de pamplemousse et l’huile essentielle de genévrier.
N’oubliez pas que l’aromathérapie ne guérit pas les maladies graves comme le cancer et ne remplace pas la médecine conventionnelle, mais qu’elle peut soulager le stress psychologique des personnes souffrant de ces maladies. Pour traiter chaque affection, vous devez d’abord demander conseil à des aromathérapeutes qui maîtrisent cette technique.
Procurez-vous un diffuseur aromatique ou un diffuseur d’huiles essentielles, parfait pour diffuser ces arômes curatifs, un bon kit d’aromathérapie et profitez du monde fascinant et merveilleux de l’aromathérapie! Vous pourrez profiter des bienfaits de l’aromathérapie en même temps que vous créerez l’atmosphère de votre espace, vous le rendrez plus personnel, agréable, chaleureux, vous obtiendrez l’harmonie dans votre espace privé et vous aurez des sensations positives dès que vous franchirez la porte. Faites l’expérience de sensations et de résultats en suivant les conseils d’un professionnel et devenez un véritable alchimiste!
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